Un petit pas à méditer
"Le seul moment où il vaut vraiment la peine d'être présent, c'est maintenant." Nicole Bordeleau Qu’est-ce que méditation? La méditation,...
Quoi choisir comme forfait?
Quoi choisir comme forfait? Plusieurs options s’offrent à toi cet automne. Du 4 septembre au 16 décembre, les cours en gymnase à l'école...
L'essence de Rythme et mouvements
J’ai créé Rythme et mouvements suite à ma formation d’instructeur Pound Pro. J’y suis ressortie inspirée à fond. Leur philosophie a...
Ce que vous devez savoir avant de débuter un cours de POUND
Le POUND est un nouvel entraînement qui a fait son arrivée au Québec idepuis quelques années. De plus en plus, on entend parler de cet...
Un peu plus sur Vickie
Comme j'ai tendance à "voler" le tapis gris de Vickie lorsqu'elle va motiver les participants pendant les cours de Pound, bien cette...
5 trucs pour intégrer l'entrainement dans ta routine
On va se le dire franchement; on est toutes très bonnes pour s’inventer de multiples raisons pour ne pas aller à nos entrainements. Il y...
Pour 2023, je vous souhaite ...
Pour l'année 2023, je vous souhaite ... d"avoir du FUN! Je vous ai lu ces derniers jours sur les réseaux sociaux et beaucoup d’entre vous...